تأثير تمارين البليومترك على مستوى القدرة الانفجارية لدى لاعبات نادي الجيش الساحلي للكرة الطائرة

Authors

  • قاسم إبراهيم
  • وائل معوض
  • ميسم كحيلة

Abstract

هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير تمارين البليومترك على صفة القدرة الانفجارية على عينة تتمثل بلاعبات نادي الجيش الساحلي في الكرة الطائرة, حيث بلغ عدد اللاعبات 12 لاعبة , تم استخدام المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين المتكافئتين , حيث خضعت المجموعة التجريبية الى برنامج تدريبي مصمم من قبل الباحثين باستخدام تمارين البليومترك امتد على ستة اسابيع , بينما اتبعت المجموعة الضابطة التدريب النمطي المطبق في النادي, وخلصت الدراسة إلى التأثير الايجابي والفعال للتمارين البليومترك على تطوير القدرة الانفجارية , اذ بلغت نسبة التحسن (7.282%) لتأثير البرنامج المصمم بينما كانت نسبة التحسن (2.43%) عند اتباع المنهج التقليدي المطبق في النادي وبالتالي ازداد الأثر الايجابي على مستوى الوثب العامودي الامر الذي ينعكس بالشكل الايجابي على الارتقاء بمستوى لاعبات الفريق. The aim of this study is to find out the effect of the plyometric exercises on the explosive power of the sample. The sample of the study is 12 volleyball female players of the coastal army club the experimental method was used with two equated groups. The experimental group has undergone a training program with plyometric exercises, designed by the researcher, for six weeks. While the controlling group followed normal training of the club. The study concluded that there is a positive and active effect of plyometric exercises on the development of the explosive power. The ratio of improvement was (7.282%) for the designed program. While the ratio of improvement for those who applied the traditional training program of the club was (2.43%).So the positive effect on the level of the vertical jump increased and that positively reflected on development of players' level.

Downloads

Published

2017-03-07

How to Cite

1.
إبراهيم ق, معوض و, كحيلة م. تأثير تمارين البليومترك على مستوى القدرة الانفجارية لدى لاعبات نادي الجيش الساحلي للكرة الطائرة. Tuj-hlth [Internet]. 2017Mar.7 [cited 2024Nov.28];38(1). Available from: https://journal.tishreen.edu.sy/index.php/hlthscnc/article/view/2568

Issue

Vol. 38 No. 1 (2016): العلوم الصحية

Section

Articles

License

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

The authors retain the copyright and grant the right to publish in the magazine for the first time with the transfer of the commercial right to Tishreen University Journal for Research and Scientific Studies - Health Sciences Series

 Under a CC BY- NC-SA 04 license that allows others to share the work with of the work's authorship and initial publication in this journal. Authors can use a copy of their articles in their scientific activity, and on their scientific websites, provided that the place of publication is indicted in  Tishreen University Journal for Research and Scientific Studies - Health Sciences Series   .  The Readers have the right to send, print and subscribe to the initial version of the article, and the title of  Tishreen University Journal for Research and Scientific Studies - Health Sciences Series  Publisher

journal uses a CC BY-NC-SA license which mean

You are free to:

  • Adapt — remix, transform, and build upon the material
  •  
  • The licensor cannot revoke these freedoms as long as you follow the license terms.

 

  • Attribution — You must give appropriate credit, provide a link to the license, and indicate if changes were made. You may do so in any reasonable manner, but not in any way that suggests the licensor endorses you or your use.
  • NonCommercial — You may not use the material for commercial purposes.
  • ShareAlike — If you remix, transform, or build upon the material, you must distribute your contributions under the same license as the original.
  • No additional restrictions — You may not apply legal terms or technological measures that legally restrict others from doing anything the license permits.

Most read articles by the same author(s)

<< < 1 2 3 > >>